Excelで24時間円グラフを作ってみた。 ところで勇者様は5000勝あげてるみたい。（僕は1116勝） 中学生ぶりにカードゲームをやってリリース初日から1年間で5000勝したらこうなりました上達するために意識したこととかはあまりないです数です #peing #質問箱 h…

3月6日(水)に行われたNature sleep説明会に行ってきました。 short-sleeper.or.jp 感想は「大変満足」で94.6％に入ってしまいました。 今はまとまったお金は用意できないので受講はせずに自己流で短眠を続けたいと思います。（2人ほど受講申込してたかな？）…

※自分用メモ（3時間でノート8ページほど） 睡眠だけを見ない。日中の活動すべてを見る。 ショートスリーパーになるために（達成度：自己評価） ①入眠（80％）心身の脱力が大事 10分以内に入眠する力を入れると脱力できるプリセットルーティーンストレッチ→入…